Зачем эта практика

40 лет назад Ричард Шварц, доктор психологии и профессор из Гарварда, сделал важное открытие — внутри нас «живут» субличности. Так появилась IFS  — терапия субличностей, или внутренних семейных систем.

Части личности заботятся о нас, защищают и оберегают. Но многие из них застряли в прошлом, и теперь их стратегии ограничивают нас.

Защитник, Изгнанник, Внутренний ребенок, Менеджер, Критик — набор частей каждого уникален. Но объединяет нас одно: если мы отвернемся от своих уязвимых частей, они нас разрушат; если примем их — облегчим свои жизненные задачи и откроем «Селф»-энергию.

Предлагаем вам на себе попробовать метод IFS-терапии. Что он в себя включает, его особенности и отличия.

Проведем медитацию на определение и отделение страхов, зарисуем их и выйдем с ними в диалог

Семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, IFS-практик и очень тёплая, душевная ведущая. Специализация Татьяны — кризисы в отношениях пар.

Если у вас уже подключена подписка на ТераЛекториум — листайте вперёд и смотрите запись встречи в следующем уроке 👇