Метод укрепления Воли МУВ
Эта небольшая 20-минутная практика поможет в моменты, когда даже самые желанные проекты начинают буксовать, потому что сложно сфокусироваться, собраться, уговорить себя двигаться вперёд.
—
Метод укрепления воли разработан австрийским психотерапевтом Альфридом Лэнгле. В основе лежит подход лого-терапии.
Когда человек ленится, откладывает важные дела на потом, он чувствует себя несвободным и даже беспомощным. Он оказывается во власти второстепенных желаний и влечений, не может делать то, что по-настоящему хочет, и в этом его несвобода.
Можно было бы говорить о том, что такому человеку не хватает дисциплины. В таком случае, необходимо вооружиться кнутом планирования (когда нет внутреннего согласия, вместо это принуждение себя) и начать укрощать свой свободный дух.
Но можно поступить иначе: обратиться к духовному измерению в человеке - посмотреть на его ценности. Именно слабый чувственный контакт с ценностью дела обесточивает волю - делает ее слабой.
Метод позволяет укрепить РЕШИМОСТЬ и найти подлинную ЦЕННОСТЬ в том, что вы делаете:
- Помогает найти ресурс для выполнения задачи или решения проблемы
- Обойти трудности с воплощением в жизнь принятого решения
- Довести начатое до конца
- Подкрутить свою волю на максимум
- Преодолеть неприятные или сложные моменты на пути к цели
- Разобраться в сомнениях, понять свои истинные желания
Практику ведёт
Юлия Гоголева
Психолог, магистр. Окончила московский Российский Гуманитарный Государственный Университет (РГГУ), с отличием.
Закончила базовый курс в австрийской школе экзистенциального анализа (3 года обучения). С 2023 г. является членом Ассоциации Экзистенциально-Аналитических Психологов и Психотерапевтов (АЕАПП).
Если у вас уже подключена подписка на ТераЛекториум — листайте вперёд и смотрите запись встречи в следующем уроке 👇